抜け毛は生活習慣改善で減少!

お風呂の排水溝に詰まる抜け毛がきになりだした

髪を洗った時、ブラシでといたとき。

至るところで気なる抜け毛…

1日100本の抜け毛はOK!それ以上に抜けているっ!

という方は薄毛対策を始めましょう!

女性の薄毛の原因

髪の毛には寿命があります。(約7年)寿命が来ると自然に抜け落ちるのが

ヘアサイクルと言われる周期です。このヘアサイクルが乱れると寿命が来る前に抜け落ちてしまい薄毛となっていきます。

このヘアサイクルを乱す原因となるのが⇩

・喫煙

・アルコール

・ダイエット

・睡眠不足

・運動不足

などなど…

まずは!生活習慣の見直しを!

上記であげたヘアサイクルを乱す生活習慣の改善を!

喫煙は活性酸素を発生させ老化を進行させます。是非禁煙にチャレンジ

してみましょう!

アルコールはビールは350mlの缶ビールであれば2本までに抑える。

睡眠はより良い細胞を作る上で最も重要です。7〜8時間の睡眠時間を確保できるよう心がけましょう!

軽い運動で血流を良くする事。過剰なダイエットは避ける事。

少しずつの生活習慣の乱れを改善し正常なヘアサイクルを保つ事で

抜け毛を予防していきましょう!

髪は昔から「女の命」と言われるほど女性にとって重要な存在です。

抜け毛が増えた。

髪がパサつく。

など髪のトラブルは身体の不調でもあります!

安易に考えず一つの身体のバロメーターと考え生活習慣の見直しを心がけてください。

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