人にも抜け毛の季節があるのをご存じですか？

「最近、髪が抜けやすいなぁ」と思ってる女子はご安心を。

秋は抜け毛の季節なので、美しい髪に生まれ変わるチャンスです。

でも、ここで必要な栄養素をとっておかないと、美肌に生まれ変わらないかも？

秋は抜け毛の季節

秋は動物全てにとって、抜け毛の季節にあたり、人間も秋は髪が抜けやすいそうです。

これは悪いことではなく、美しい髪に生まれ変わるチャンスなのです。

しかし、夏の時期に偏ったダイエットで栄養不足になっていたり、夏バテ、

紫外線ダメージを受けている場合は、ダメージヘアとなって生えてくる可能性が。

髪はどれくらい抜けるのが正常？

人の髪は、1日平均100本前後は抜けるといわれています。

そして、髪が生まれ変わる秋は200〜300本と、通常の2〜3倍抜けるように

なっているそうです。

髪の付け根の頭皮は、他の部位の皮膚と同じく約28日周期で生まれ変わるので

皮膚表面の角質と共に、髪が抜けるのも自然の摂理だったのです。

美しい髪に生まれ変わる栄養素

1.たんぱく質

人の体は、基本的にどの部位もほとんどがタンパク質からできています。

2.亜鉛

タンパク質を使って髪の細胞を作る役目があります。

3.ビタミンA

頭皮の皮膚粘膜を強化し、美しい髪を作る土台作りに必須と言われる栄養素。

まとめ

ヘアケアも大切ですが、髪は根元が大切。

お肌のお手入れと同じように頭皮を美肌にする栄養素で

これから伸びてくる髪の質を変えていけば、秋にたくさん抜けた分だけ

美髪となって髪が生まれ変わるでしょう。